Решил бросить курить, Поделитесь опытом

У меня родной дядька полтора месяца до 50 недотянул-рак легкого, у свояка отцу за 60 перевалило-рак пищевода... и т.д. Представляю какой "сбор" по стране если статистику взять! Была такая газета, "Красная звезда" называлась, вот в начале 92 года вроде в ней статейка была под названием "Химическая атака на Россию" и правда, военторге каких только сигарет не появилось! Перепробовал все (запомнились Лаки Страйк почему-то.. наверно Ильф и Петров виноваты), все мечтал Мальборо курнуть, но довелось сначала отведать Бонд. Удивлению от первых затяжек не было предела-Тож махра натуральная! После всего этого перешел на Беломор, видимо еще табак там натуральный был, до 2/3 папиросы куришь-приятно, но неспеша нужно. И еще выдавали Космос Моршанский, вот на нем и поставил точку 21 Мая 1992 года в 13.40. по Московскому времени с тех пор не только не жалею, а благодарен судьбе что бросил. Не было тогда ни Каров никаких с Аленами, ни электроники.... был авторитет старшего поколения, были советские статьи о вреде курения (кстати много), были неоднократно занятые третьи места по бегу (на шесть километров то со сбитой дыхалкой нех@р дергаться), было уважение к вере (не то что сейчас)-Не разрушай храм свой, человече! Да и жизнь только начиналась!!! Там же девушка ждала!!! Вернуться и кашлЯть перед ней... Нет теперь того времени, нет того духа и я в глубоком смятении что не обнаружил разума среди людей-человеков, ладно настоящий табак... но ведь действительно на могилу работают люди! Ведь хим.препараты никогда не заменят естественных вещей. Еще в школе говорили-Все химически чистое для живого организма ЯД! И вот смотрю сейчас на своих 40 летних пожилых пацанчиков и ...... да что говорить... три метра в горку и хрип, красные лица, сопли. Да что сопли... у нас с женой, с дочерью за все время только простудные... в три годика один раз в больнице были (в стационаре).... надеюсь и внуки здоровые будут!

Зачем башка человеку? Дык, шапку носить.... А яще зачем? Дык, цыгарку вставлю в рот.. А рот табе зачем?.. Дык, я в него е-ем! Простая практика жизни... уйти от нее значит начать свое развитие и дать надежду окружающим на лучшее... а отказ от курения самое простое и доступное с чего можно начать свое внутреннее совершенствование. Поверьте, приобретете НАМНОГО больше чем чистые легкие и сэкономленные монеты... не забывайте, самое великое удовлетворение человек получает от своего внутреннего качественного изменения к которому САМ приложил усилия!

АНДРЕЙ СЕРГЕЕВИЧ,,простите ,честно не хотел,хотя знал,что у каждого свои" тараканы "в голове и достоинства -недостатки .
Но так всколыхнуть тему не думал..
Рак-болезнь некая статистика имеется на личном опыте к сожалению,к куреву и выпиванию не как не связано абсалютно !
Просто одним словом привычка может,ведь мы все такие разные снаружи,а внутри все одинаково устроены,авто также все разные,а одинаково не заводятся и ломаются,свет в фарах что в лексусе ,что в копейки не светится ----одинаково ,, темно !

Пока курящие коллеги делают перекур, я в это время пью кофе!! Итого чашек 10 за смену выпиваю, не считая утром после сна сразу, и вечерком перед сном. Правда кофе предпочитаю хорошее, на работе пью конечно сурогат растворимый.
Наверное тоже очень вредно, курить бросил легко, а вот без кофе уже не смогу наверное!!

Утро начинается не с кофе,хотя поразмыслить любая пауза полезна !

Всего две минуты, посмотрите это:


http://hd-vipserver.com/online/164736560-201227676/

Стаж курильщика 21 год,выкуривал 2-2.5 пачки в день,не курю месяц и 5 дней.Медикаментозная помощь естессно,таблетки глотал 2 недели,но ломка была конечно жуть,первые дни и недели через три.До этого многократно пытался ,больше чем неделю не выдерживал,в этот раз надеюсь навсегда.

завтра день борьбы с курением , с праздником всех кто осилил эту привычку, и вступление закона о запрете курения в общественных местах, очередной раз посмотрим как законы у нас не работают или как долго работают

На Приму, что ли вернуться? Стал замечать что в войне объявленной курильщикам (но не курению!) бюджет начинает слегка потрескивать.

А лучше совсем бросать.
Не курю с 1.07. Как то легко получилось. Дольше собирался. Но сигареты с собой до сих пор таскаю. Так легче. А вот когда их нет, тогда хочется сильней. Достану иногда помну, понюхаю и обратно в пачку.

Паша держись,это того стоит.Кстати на "стоит" тоже положительно влияет.

Бросай курить вставай на лыжи, женою будешь не обижен! :-D
Нужно взвесить все минусы курения и плюсы отказа от него: сигареты дорожают с каждым днем, запах после курения, вред здоровью и т.д.
Иногда кажется сигарета помогает думать-покурил и нашел решение, но я думаю дело тут в концентрации внимания, вдох-выдох, глянул на сигаретку. Или как рюмка водки с похмелья.
Заметил одну особенность: если встаю рано с утра то сразу за сигарету, а если поспишь подольше, часов до10(в выходные) то бывает и на день забываешь про сигареты.

Не курил 3 месяца,не стал помещаться ни в одни штаны,пузо как у пивомана на дрожжах растет,не смотря на активный образ жизни и работы,плюс к прошлому весу 12кг.Крест на всем поставил после ругани с начальством и прочими заморочками,просто истрепались нервы в край.Слабак,да ,и даже не вздумаю возражать.С полпачки позволяю в день, с месяц как .

На этот счет пока ничего не заметил, а вот насчет запоров... да, давненько их не было. Один раз пол сигареты выкурил, чтоб в туалет сходить. Так почти весь день в животе мутило. Извиняюсь за подробности.
А насчет держаться, так и не тянет вроде. Только привычка, особенно когда подумать надо. Шутка ли с 1989 года пачки по полторы, две в день.

Это сообщение отредактировал coon - 27.07.2013 - 17:00

yury74, Отвечу Вам кратко, как курильщик с 48-летним стажем.

Бросать курить НАДО, только делать ЭТО надо грамотно. Всегда надо готовиться к таким мало приятным для всех бросающих курить, как: вес тела прибавится, характер на время бросания изменится не в лучшую сторону, а по медицински выражаясь, будет наличествовать "синдром абстиненции". А по простому, перестройка организма, образа жизни, и т.д.

Ну теперь касательно ругани с начальством, и не дай бог срывания своего негатива на ближних. А что Вы не знали об этом, и так сразу начали разговор с начальство не подумавши, и по принципу: все начальники КАЗЛЫ. Уверяю Вас , тут неправда Ваша, надо было соразмерить свой пыл, и всегда помнить: начальник не всегда прав, но он всегда начальник.

Ну и раз начали курить, то курите поменьше, и на будущее запомните правило жизни, сразу говорю, не моё: если сильно хочется, то можно, правда от меня с поправкой: по чуть чуть.

З.Ы. Ну а про изменение характера ( манеры поведения) на примере моего сына, которому в этом году 43 года. Курить бросил 1,5 года назад, и я стал замечать такие малоприятные вещи с его стороны. При ремонте в моем гараже своего авто, ест-но с моей консультацией, он начал выражаться нелицеприятно по отношению ко мне, типа я всё знаю, сам с усами, и т.д. Это я списал на (см. выше) , и мягко ему посоветовал в следующий раз обращаться на профильные СТО.

З.З.Ы. Нахожусь в стадии бросания, и с этой мыслью каждый день просыпаюсь. Хотя на примере того же У.Черчилля, который и пил, и курил, и прожил в своё удовольствие немалые года, начинаю подумывать о себе. Есть за мной грехи, курю, бывает выпиваю в хорошей компании по чуть-чуть, а может мне всё бросить, начать вести аскетический образ жизни, бегать по утрам, насиловать свой организм немолодой, даже не знаю, что ещё можно мне сделать для испытания "себя любимого", чтобы прожить на N-ое количество лет дольше.

Вдогонку, пока писал (обдумывал написанное) два раза покурил на балконе, что не есть правильно!.

Пока писал о вреде курения, два раза покурил.

не помешало бы, но боюсь, это не про меня.

Боюсь курение тут не причем.