Решил бросить курить, Поделитесь опытом

Не курю шестой год. Стаж - более 30 лет. В молодости пытался бросить пару раз - самое большое на пару дней хватало не курить. Помогло бросить то , что сам увидел, что это реально возможно, когда в 2007 году приехал друг из Канады, который здесь до своего отьезда дымил как паровоз. " Полёт "(сигареты такие дешовые были) покупал коробками(по 200 пачек вроде),чтобы якобы меньше кашлять.На момент его приезда он уже 4года как бросил.Сначала говорит клеил пластырь "никоретте" каждый день,через 3 дня стал через день клеить,затем сам справился.Ну и я тоже наклеил этот пластырь и поехал его встречать.
После ещё курил пару раз (не знаю нпсколько помогал мне этот пластырь - курить всё равно хотелось , но оба раза, когда закуривал пластыря у меня не было) Затем купил мундштук "никоретте". К нему даётся штук 10 патронов, которые в него вставляются.Просто дышишь через него иногда - как будто куришь. С тех пор больше не курил. Р.S. Через год примерно невыносимо захотелось курить - нашёл мундштук ,подышал и вырубился (заснул). Если бы не нашёл его тогда,может и снова бы закурил. Сейчас уже всё , забыл.

Просто покуривая легкие сигарки и не работая над собой не получится бросить... дело в том, что если не одергивать себя постоянно при каждом закуривании то организм возьмет ровно столько сколько ему нужно, это доказано врачами да и так сомнениям не подлежит. Т.е. будут глубже вдохи, следом пойдет вторая сигаретка... Вообщем, нужно параллельно процессу закуривания (стоп! не курения) а только началу... когда еще пачка шуршит, выработать ощущение личной неполноценности перед самим собой за слабость и проч. (насколько хватит фантазии, которую можно расширить с помощью объективной литературы). Ну совестно было точно как утром на горшке, но только при доставании уже каждой сигаретки. На мой взгляд самое сложное постоянно возвращать себя именно в это (по началу не очень уютное) состояние жизни из того огромного куда-то спешащего Мира! Но нужно научится...
Уже в 2000 году господа врачи подсадили меня на некоторое лекарство... бросал так же, уменьшением дозы полтора года параллельно восстанавливая силы и желание к жизни.... бросить курить цыгарочку в сравнении в этим... как сплюнуть. Не хотел писать про то, но с этого времени к новейшим медицинским препаратам, а особенно к тем что с РЕКЛАМНЫМИ начертаниями, отношусь весьма отрицательно, впрочем как и к современным бысторовыструганным эскулапам. Так что фокус с уменьшением "вкусных порций" проверен мной не только на табаке.
Хотя есть еще один момент, процентам 10 населения курево в радость и на пользу. Не берусь рассуждать на эту тему потому что ставил перед собой иные задачи и иное осваивал, но видимо это так. Здесь играет роль некой уверенности в жизни, эффект плацебо... идти по жизни попыхивая табачком. Что сказать таким людям... курите тогда листья настоящего душистого табака, одна-две трубки в день, неспешно (это крайне важно) только в удовольствие. Индейцы были не дураки, за их спиной великая цивилизация была (без обмана)... Но настоящий душистый табак сейчас раздобыть весьма трудно, то что продают в магазинах для трубок, то современный быстровыращенный "парниковый" табак с узким листом как у хрена (да и не факт что и его перед продажей не пропитали "вкусным"). Выход один, сажать самому и готовить самосад. Крепость подбирается по вкусу, смешивая нарубленные листья со стеблем (стебли крепче). Еще, у нас, деды в смесь добавляли листья травы -Донник-. Высокая трава с мелкими, в основном желтыми цветочками (говорят и белые есть). Вот то дело! И вот тот кто курит по-настоящему, тот думаю и имеет право рассуждать об этом деле. А так, сейчас, повседневная эрзац-отравка с эрзац-флудом вперемешку... весь Мир от выгоды с ума сошел! Лично для меня нет сейчас ни единого плюса в сторону современного курения. А как посмотрю на своих пожилых-пацанчиков годков... только минусы... недавно с одним на его машине (тож "шестерка") маслянный насос меняли.... так он если два-три раза в яму и назад вподряд - смотреть на него страшно, сипит весь, красный как рак и сразу как "бывалому" неспешного отдыха нужно - дыхалку восстановить. Зачем так над собой издеваться? Х.з. Все ж мы все достойны более лучшей жизни, будьте к этому внимательны!!!

Вчера на 10 вечера было выкурено 12 сигарет.Сегодня 5.Похоже делаю тоже
что и Андрей.На даче с этим как то по легче.Захотел закурит,сам себе говоришь вот вскопаешь грядку,а потом покуришь.Отговаривать себя от этого надо,займешься делом глядишь и время между перекурами увеличил.

Хороший ты чел Андрей, не просто потому что бросил курить. Привёл твою цитату не полностью, с этим я согласен. Только (ИМХО) этот твой товарищ не только курит. И наверняка и выпивает. Кстати, на эту тему, бросал пару раз курить. И понял простое ПРАВИЛО, если хочешь не курить, то тебе придётся и бросить пить, и даже по ЧУТЬ-ЧУТЬ!!!. А у меня иногда бывают посиделки с гаражниками,с друзьями, где мы с "умным" видом разговариваем. Сначала о том, потом о другом, и т.д., всё зависит от количества рюмок выпитого. И это при непременном условии: только с теми, которых я уважаю, надеюсь и они меня. Хотя как в той пословице, ничто так не сближает коллектив, как коллективное чаепитие.
Ну и плавно подводя разговор о бросании, я понял, чтобы бросить курить, МНЕ надо прекратить все эти посиделки. . Кстати, ни разу в жизни не похмелялся, просто в молодости меня "научили", вернее я сам всё понял: не надо мешать напитки, если за столом. И ВСЁ.

И хоть записался я ПАРТИЮ собирающихся бросить, то поддержите меня, подсоветуйте, только не надо пугать про болезни, можно подумать ни у кого то из нас присутствующих их нет. ИМХО, бросить можно, и желательно, лишь бы всё это не сказалось на наших немолодых организмах в худшую сторону.

В точку... на пиве помешались все.

В точку... на пиве помешались все.

Андрей, надеюсь ты сей жёлтый (бывает и других оттенков, ближе к коричневому) напиток не пьёшь. Я так например НЕТ, (ИМХО) это мочегонное.

З.Ы. Прошу прощения за OFF!. Ну и в продолжение темы, а как насчет благородных напитков?. Пиши честно, никто здесь на форуме не состоит (надеюсь ) в обществе трезвенников.

Jeeper21 Ссылка на 14 странице блокируется.Смотрите тут http://yadi.sk/d/MwzFefoU8Dsio

Это сообщение отредактировал naik23 - 23.08.2013 - 06:34

naik23, спасибо, обещаю при всех, буду изучать, читать, и т.д. А ВДРУГ получится!.

Как бросить курить http://www.lux-preparat.ru/kurit.html
Думаю и это не будет лишним http://www.lux-preparat.ru/potencia.html

Сегодня 9-й день как выкурил последнюю сигарету. Поубирал нах все пепельницы и в доме, и на работе. Последний раз такое было со мной 10 лет назад, тогда, правда, пара не было. А теперь есть! Как нетрудно догадаться полностью перешел на электронку, чего мне сразу не удалось. Тут уже отмечалось что существует мнение, что с помощью электронной сигареты навряд ли удастся победить привычку курить, я соглашусь с этим. Но я не хочу победить привычку (неудачная попытка усугубляет положение в плане количества выкуриваемых сигарет), я хочу минимизировать вредность её последствий, а там поглядим.

Пока сплошной позитив: перестало саднить грудь, меньше устаю на ногах, дыхалка стала лучше (чувствую по велосипеду), с утра могу вдохнуть полной грудью и при этом не сорваться в кашель. Курю (парю) самую слабую из никотиносодержащих жидкостей (у меня не картриджная сигарета), иногда разбавляю её безникотиновой.
Но для кармана экономии нет, как бы не наоборот.
Никого не агитирую, тем более что прошло всего девять дней.

Что происходит когда бросаешь курить http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/53...saesh-kurit.php

10 сигарет в день,к концу месяца думаю уменьшить количество или на более легкие.

Так держать!!!

Цитата из последней ссылки:
В среднем эта фаза длится 5-10 дней, во всяком случае, не более одного месяца. Все это время организм очищается, поэтому «первые ласточки» хороших изменений прилетают обычно достаточно быстро.

У меня дискомфорт длился около 2х месяцев, само яркое желание курить было около месяца потом на затухание и какое-то облегчение стало все чаще чуствоваться... это чуство облегчения двойное, с одной стороны, особенно по утрам только проснувшись в легких были как бы приятные волны словно тело хотело выдохнуть еще дополнительно, меж ритма, и еще, в течении дня, появлялась моральная легкость как от сброшенного с плеч груза потому как терпеть приступы желания становилось все проще и проще.... можно сравнить эту моральную легкость с работой когда вдруг легко, в минуты, избавляешься от "тяжелого" клиента-нытика вместе с его нудной проблемой.
Кстати, с какого-то момента, появляется чуство бережливости к своим достижениям, например имея 2 недели "наработанной" новой жизни без табачища уже довольно жалко становится ломать этот прекрасный результат всего каким-то одним слабовольным закуриванием...

Вот-вот! Мне периодически сон снился, что я затянулся и тут осознал, что всё пропало, столько перенёс мучений в процессе, а тут не выдержал, закурил. Зачем!? Но проснувшись, облегчение возникает: это только сон.
Андрей, 2 месяца? 1,5 года где-то! Сейчас более 2,5 , думал, когда к году приближался срок, заявлю оф. дома, что бросаю (до этого типа, "воздерживаюсь"). Потом понял, что нет, рано. А теперь уже и ни к чему громкие заявления.

Когда осознал что полностью избавился честно сказать не помню, но твердое чуство появилось значительно позже (в смысле полного забвения)... года два точно прошло, но снилась до трех лет... примерно так . (И хорошо что забыл!)

Чего-то топикстартера не слыхать.