Решил бросить курить, Поделитесь опытом

Не получается,прошло время и организм стал требовать норму.Но все равно не пачка в день.

Спустя 2 недели отказа от сигарет иногда стала появляться одышка при ходьбе, чего никогда ранее не было. Пишу "иногда" потому что может появиться при порожняке, а может не появиться при загрузке обеих рук при возврате с рынка. Ночной сон к исходу 3-й недели стал получше, но все равно непрерывного сна как раньше все еще нет, хотя просыпаюсь по ночам уже не так часто как в первые 2 недели. Завтра начинается четвертая паровозная неделя.

А.С., сразу говорю, завидую Вам. Это же какой "подвиг" в жизни надо совершить, в смысле бросить курить. Это (ИМХО) всё равно что поменять себя. Поясняю, можно всё в этой жизни совершить, варианты: найти "другую", чего никому не желаю, завести "роман" на стороне, сменить работу, и вообще начать жизнь "с нуля".

И вот тут мой жизненный опыт подсказывает МНЕ, не надо принимать скоропалительных решений, будь то бросить курить, бросить пить, бросить жрать на ночь, да мало ли у кого найдётся того, от чего он бы хотел избавится "малой кровью". Всё это должно быть обдуманным, и ПРАВИЛЬНО осуществлённым, и самое главное, НЕ В УЩЕРБ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ, ИМХО.

Кстати, как я ранее писал, нахожусь в "партии" бросальщиков, всё готовлюсь, и кстати, печатаю деньги. А всё потому, что надо свой организм предварительно очистить физраствором через вену, а это делается легко, были бы деньги. 10 процедур и всё!. А уж потом можно бросать ВСЁ, и не будет ломки, в смысле синдрома абстиненции.

Кстати, А.С., а что ваш тонометр "кажет", ИМХО в этот переходной период надо мерять давление как минимум три раза в день, можно записывать в свою тетрадку, можно довериться памяти "правильного" тонометра. И вообще не простое это ДЕЛО бросать курить. УДАЧИ!.

В этот раз героем себя не признаю, т.к. соска всегда под рукой, и по этой причине нет психологической ломки. Да и никотин получаю тоже, но правда в меньших дозах.

По плану резкий отказ от курения заменен на двухэтапный:
1. Отказ от обычных сигарет с переходом на электронку (passed ok)
2. "Курение" электронки 1 месяц (в процессе)
3. Отказ от электронки (вот тут у меня пробел в технологии, думаю подвиг впереди )

По-прежнему плохо кажет: самое меньшее 160/100. Был на консультации, врачиха отменила энап, назначила престанс. Третий день пью его.

А подскок давления и одышка - это нормальные спутники бросающего курить? Стажик то у меня о-го-го, 34 года.

Из дневника бросающего курить:
Пошла шестая неделя без сигарет, парю пуще прежнего, ибо перешел на микродозы никотина в заправочной жидкости. До полностью безникотиновой остался один шаг. К исходу пятой недели отвалился хво... исчезла одышка, которая появилась незадолго до этого, нормализовался сон, но один раз во сне закурил. Жена отметила что лицо побелело ... может брешет для стимуляции.

Хрен знает, что у вас за проблемы
У меня через неделю полгода как, и никаких проблем! Ни сейчас, ни сразу, когда бросил
По началу были некие позывы, легкие такие))) Но сразу задавал себе вопрос-а зачем? и на этом останавливался. Чего и Вам желаю

А.С., ВЕРНЫМ путём идёшь, слушай супругу, она права. И пусть она будет в " соучастниках в этом", лишь бы сей процесс прошёл без нежелательных осложнений на свой организм. И раз начал, то держись.!!! Пиши и далее, я кстати, тоже собираюсь пойти по проторенному пути.

З.Ы. Добавляю, все лекарства против повышенного давления врачами назначенными не надо применять. При давлении 160 (а оно чуток повышенное) сначала калина, а если что, то черноплодка. Надеюсь ИНЕТ про это всё Вам расскажет, в смысле когда пить, и т.д.

http://zerosmoke.ru Случайно нашол.

У меня точно так же. Только 2 раза курил во сне, после чего проклинал себя (то же во сне).

DrWeb ругается.

Обновил DrWeb,прошёл по ссылке,тишина.
Полистаю книги по акупунктуре,если что найду попробую,точечный массаж.Без электронной сигареты похоже не обойтись.

Это сообщение отредактировал naik23 - 8.10.2013 - 09:42

А теперь скажу про себя, как закурил в 18 лет после технаря, так и курю. Уже (страшно сказать) 48 лет. Был перерыв на пять дней, потом сорвался. А теперь про акупунктуру. Мой клиент, кандидат мед. наук, предложил мне пройти сеанс акупунктуры на предмет "бросить курить". Ест-но я согласился, тем более бесплатно в его частной клинике. Сейчас не вспомню, сколько игл в каждое ухо вставили, ну не менее пяти штук. И что характерно, иглы длиной не более 5-6 мм, золочёные. Ест-но на работе все спрашивали, что, да как, и зачем.

И тут подвернулась командировка за бугор, и пришлось эти иглы самому снять, через две недели. И что характерно, как хотелось курить ДО, так и ПОСЛЕ, так что я понял, меня ДУРАКА (курильщика) проще загипнотизировать.

И вот по этому поводу имею своё суждение. Может и гипнолог сможет внушить мне про "некурение", только боюсь, натура моя может претерпеть необратимые последствия. В смысле, характер изменится не в лучшую сторону, и последствия для немолодого моего организма могут быть такими же. Теперь курю через мундштук, одна сигарета на два раза. И тщу себя надеждой, может и брошу.

Стаж чуть поменьше,на 5 лет.Акупунктуру наверно надо рассматривать как некоторую помощь в отвыкание от этой дурной привычки.На счет мундштука тоже были мысли.Иногда кажется что одной затяжки хватит,и главное она край необходима.По крайней мере так кажется.

Жирным выделено мной ... как-то врезался в память этот вопрос.
Уже несколько дней спрашиваю себя об этом, ответов много, но удовлетворительного не нахожу.

Знаю,вход в эту тему мне воспрещён,каюсь...

Но "зачем" наводит только на такие мысли,одним людям выгодно и благоприятно что бы покупали табак,другие же наоборот будут лечить от того табака,благо ,если эти люди не одни и те же.
В первом случае подсыпаем в сигареты более ароматный привкус с элементами привыкания,в другом менее слабый отвыкатель от него же переобагощённый,что бы наелся и больше не потянуло.
Это примерно тоже самое,что газпром,нефть ,давно изобретены и вечные двигатели и безтопливные двигатели,также принцип "летающей тарелки",но если сейчас это всё обнародовать и воплотить в дело.
Это обрушит всю эту богатейшую компанию.
Нравственной стороной не кто заниматься не станет,что курили в общественных местах,то и будут,это что знак на обочине"въезд запрещён",а реальный знак фундаментный блок в полоску,посередине дороги,все остальные предупреждающие,что придётся платить !
Один покурил,надоело ,купил средство,бросил...
Молодой закурил,..а говорят вечных двигателей не существует,а двигатель торговли..

Кто нить с мундштуком отбивающим смолы курил? Если не получается или не хочется бросать разумно просто снизить вред. В 96-98 тут в ларьках такой вот продавали: http://chinawebshop.ru/product_19180.html Очень хотел бы купить, но в продаже не видел. Погуглил нашел несколько сайтов под заказ с китая, цена смешная. Ждать не хочется, наверно в ближайшее бросать буду. Подзаколебали меня 2е выкуриваемые пачки в день. После 4-х сигарет в этом мундштуке капля дегтя, через 10 сложно курить. Многоразовый, моется. Ломучий только, если кто хочет купить следует учесть, брать так штук 5.