Решил бросить курить, Поделитесь опытом

Точно! Но что мы про это с детства знаем, то шведу неведомо....

Присоединённое изображение (нажмите для увеличения)

Об электронных сигаретах:http://ekurilka.com.ua/archive/index.php

2 месяца не курил. Семейное потрясение, закурил снова. Очень помогали не курить ментольные леденцы стрепсилс http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/7/78/Strepsils.jpg
Всем кто бросает рекомендую.

стаж курильщика 22 года, прочитал книгу керра. "как легко...." тут же бросил, пошёл наверное уже второй месяц, не думал что будет действительно легко бросить. рекомендую

А я опять куру! После того как к истечению полугода набрал +5кг, ухудшились параметры по давлению, закурил. На работе табак, вечером (дома) электронка, в таком режиме еду с марта, все ок. Правда, зимние штаны все равно не застегиваются. Плохо то, что теперь ничего что дешевле 70р. курить не могу. Хотя will угощал папиросами "Северными", понравились, ни в какое сравнение с поганым Беломором, но их в Волгограде нет. Привез он их с Казахстана, но сами папиросы ростовские.

Главное теперь не переоценить свои возможности, и не закурить через годок, второй раз эта книга уже не поможет, и подальше держаться от курящих.Большинство моих знакомых, так же как и я, закурили вновь, и конечно очень сожалеют об этом.

Не курю уже второй год, после прочтения книги. Абсолютно спокойно нахожусь рядом с курящими-меня это не напрягает. Более того, вдыхая этот мерзкий запах, все более утверждаюсь, что курение это зло!
И дай бог, чтоб я не изменил своего мнения

Тут не согласен. Никуда не денешься. Я в своё время возил и носил с собой сигареты в обязательном порядке, а друзьям, курящим в моём гараже, берегу пепельницу. Сижу всегда рядом, вдыхаю как и раньше. Запах нравится, особенно первый "пых" после закуривания. Принцип такой: всегда есть сигареты с собой, т.е. я могу в любой момент, когда буду умирать от желания закурить, достать сигарету. Свобода выбора, типа. Я так решил. Где-то через год - полтора - два, не помню, понял, что сигареты мне уже не нужны и раздал потихоньку из сумок и бардачков. В гараже ещё пол-блока Донского.. по 18р. на пачке ещё написано.

Решил проголосовать, ведь год уже прошёл, даже больше. Но среди ответов не нашёл подходящего. День не курил с похмелья и подумал, а что бы ещё день не покурить, потом ещё... Легко как то получилось. А курил 24 года. 1.5 - 2 пачки в день. Сила воли - не похоже. Была бы, раньше бросил бы. И сила есть и воля есть, а силы воли . Но бросил и ладно.

Вот Павел, в точку.... только-только думал эту темку найти, оп и она вот она.... Вообщем, нарыл в нете кое что для куряк. Методика тут

Присоединённое изображение (нажмите для увеличения)

У одногруппника на страничке =)

Присоединённое изображение (нажмите для увеличения)

Вот темка интересненькая)) как-бы не думаю бросать , но думаю начинать об этом думать))) стаж примерно 25 лет , от двух пачек в день)) пару лет назад был с одной компанией в Москве(на "подработках" да и так для разнообразия))) ) и была там ситуация что кончились сигареты да и деньги, посчитал скока примерно выкурил за жизнь в рублях и ах-ел)))...сутки не было сигарет(денег) продержался эти сутки легко ,так как результат подсчётов сидел в голове))) , через сутки появились мани ,сбегал за пару пачками .... НО сутки=же продержался!!! как-бы в них (сигаретах) разочароваться?)

А вот сейчас отпишусь, как я не курил 7 дней. А дело было просто, после посиделок в гараже, в конце дня, нам как всегда, захотелось усугубить. Тем более по дороге там всегда стоит "чепок", где есть водка, и закуска.

Что характерно, мы с товарищем (гаражником) всё "сделали правильно", в смысле добавились. И далее, пожелав добра друг другу разошлись. А идти мне до дома было всего метров 500. В итоге, как мне рассказывала супруга, которая не приветствует моих посиделок в гараже, пришлось стирать и брюки, и рубашку.

Конец сей истории: подскользнулся в своем подьезде, там есть такая "маленькая полуступенька", которые строители сделали. На второй день, когда "анестезия" перестала действовать, пришлось ехать в травм пункт. А там рентген показал, ребро сломано, и вывих правого плеча.

Ну что делать, все мази , таблетки, и пр, которые знает моя супруга были куплены, и я НЕ КУРИЛ практически СЕМЬ дней!!!. А по простой причине, любая попытка кашлянуть, мне стоила героических усилий. Чтобы кашлянуть, кто курильщик, тот меня поймёт, мне приходилось превозвочь себя, повернуться в определённом положения из положения полусидя, встать со стонами, и пойти в туалет.

Врагу не пожелаю сих пыток.В итоге перетерпел я семь дней, и начал потихоньку оживать. Пришёл на балкон, сам, и посмотрел на свою пачку сигарет бонда. И решил начать новую жизнь, по принципу, "если нельзя, а сильно хочется, то можно".!!!

P.S. Сейчас вошёл в старую колею, и работаю, и отдыхаю, благо я пенсионер. И могу себе это позволить , и всегда придерживаюсь поговорки: плуг в работе не ржавеет. Ну и второе моё правило жизни, не надо на себе экономить. Это к нашей теме. Сигареты шибко подорожали, у нас бонд синий 57 р. А это за месяц сумма будет приличная, если только по пачке в день.

P.P.S. Никому не советую начать курить за компанию, я так в своё время начал курить. Сейчас мне поздно бросать, синдром абстиненции может только ухудшить тот остаток здоровья, что у меня есть . Писал же я ранее в этой ветке, молодой парень бросил курить, НО начал пить. Пил запоем, лечился. Сейчас отошел в мир иной.

З.Ы. Заканчиваю писАть, супруга зовёт покушать. Всем здоровья, и кто курит, и кто собирается бросить. НО!. Все наши поступки в этой жизни обязательно должны быть ПРАВИЛЬНЫМИ!.

Какой-то там Кар-р-рр... да еще Ален... вот наконец-то появился на "Автоэлектрике для всех" верный совет для всех автоэлектриков по бросанию курить!
Jeeper21 , только в Вашем рецепте мы изменим кое что, а точнее удалим травмопункт/рентген/мазь заменив на рядовую жену (что надеюсь имеется у каждого бросающего). Её задача будет сводится всего лишь к тому чтобы безболезненно тихо и просто закрыть злоупотребляющего зельем в том самом гараже на все эти 7 дней без табака и спичек (с учетом трехразового питания разумеется) на замок. В этом случае пользы даже больше... по пунктам:

1. Естественное отвыкание от дурмантрава.

2. Обновление чуства к своей любимой половине (в следствии продолжительного отсутствия рядом и ожидании очередного кормления)

3. Очень... очень и очень это скажется на отношении к любимому делу! Как никогда появится наконец возможность/время для "полировки" своих профессиональных знаний! (По типу автобатовского изучения матчасти автомобиля под захлопнутым на ночь капотом с непременным руководством по эксплуатации в помощь.)

Вообщем, по всем пунктам сплошь хорошо! Заодно будет время и порядочек поднавести на рабочем месте...

Андрей, хороший ты парень. Пишу на "ты", , надеюсь здесь мы с вами здесь не на официальном приеме, и не в смокингах.

А по существу ответа на мой пост, сразу скажу свою поговорку тем, кто меня ругает за курение: не куришь, завидуй молча. На эту тему есть хороший анекдот:

Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскреба и курит.
Подходит к нему журналистка и говорит:
- Здравствуйте, я корреспондент газеты «Нью-Йорк Таймс». Можно задать вам несколько вопросов?
- Да задавайте, я в принципе не спешу…
- Вот я вижу что у вас сигарета в зубах… Значит Вы, вот, курите.. А, простите, как долго вы курите?
- Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет…
- Так.. А вот какие сигареты вы курите, если не секрет?
- Да не секрет — «Мальборо»..
- И последний вопрос — а сколько сигарет в день?
- Ну пачки полторы — две…
Журналистка достает калькулятор, что-то долго считает и снова обращается к мужичку:
- А вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскрёб?
- Серьезно?!.. А вот вы сами курите?
- Нет, я не курю.
- И что, небоскрёб у вас есть?
- Нет, небоскреба у меня нет…
- А я курю, и небоскрёб мой.

З.Ы. Небоскрёба у меня нет, есть два сына, два внука. Один бросил и пить, и курить, второй раз пять бросал курить, сейчас опять находится в стадии бросания. Да, а всё остальное у меня есть, чего и всем желаю иметь. Каждый, меня прочитавши, поймёт применительно к себе, правильно.

А насчет меня,за "мудрые" советы спасибо. Старый я стал, и сам могу кому либо чего подсоветовать , и как один мудрый человек говорил, деньги навоз, сегодня нет, а завтра воз. И от себя, чисто моё: БОЛЬШЕ ТРАТИШЬ, БОЛЬШЕ ИМЕЕШЬ, не претендую на истину в последней инстанции, как то по мере взросления, и ест-но опыта жизни, я к этому пришёл.