Решил бросить курить, Поделитесь опытом

Худо дело. Если ещё и водка не полезет...
Пугает это как то.
А особенно это:

А если серьёзно, то тоже как то легко получилось бросить. Дольше собирался.
Не курю больше 2-ух (а может уже 3-ёх) лет. Ну вот, тоже отклонения появились
PS. До сих пор не проголосовал, потому что нет подходящего пункта. Что то вроде "само собой получилось" или "настало время".

Много раз пытался.Единственное перешел лет 20 назад на сигареты с фильтром.

Прошлое 2016г прошальное воскресения пробывал хватило на 2недели думаю в это ещё попробывать тоесть 26февраля мож кто то и присоединится .

После месяца решил проверить свою "зависимость".
Выкурил пол сигареты примы с фильтром - торкнуло в голову,докурил до конца,через пол часа подскочило давление и вырвало.
Организм уже не хочет принимать эту отраву-хорошо!
Но,чувства отвращения пока нет-плохо .
Центр удовольствия радую барбарисками.
Вино до сих пор противно,водку может на 8 Марта попробую
Продолжаю никотиновую голодовку дальше,следующая проверка через месяц,со вторым договорился.

А в чем смысл проверки? Я не курю уже лет семь. Но в этом и в прошлом году с нервов выкурил по сигаретке. Реакция такая же. Противно, но иногда хочется чтобы было противно. Люди для этого и курят.
При этом мне приятен запах табака. С удовольствием стою между курящими...

И в чем смысл проверки? Какой реакции вы от себя ожидаете? Что будет тошнить как беременную от слова" сигарета". Или что торкать не будет?

Раньше, когда бросал,начиналась ломка,чесотка,горела земля под ногами,болело сердце,и т.д.
После этого начинал курить снова,хотя курить не хотелось и было противно,не помогали таблетки от курева,пробовал никотиновую кислоту,книги,самовнушение.
Сейчас -ломать сильно начало курнул и бросил.синие круги под глазами начали проходить
Хроническое отравление никотином не может не сказаться на состоянии кожи. Во время курения сосуды сужаются, нарушается микроциркуляция крови, кожа плохо обогащается кислородом, что и приводит к фиолетовым кругам под глазами. Это только то,что видим.
Ожидаю,что будет противно стоять даже рядом с курящим.Верю ,что так и будет.Так было раньше.Хотя у каждого может быть по разному.

1-го апреля 10 лет как не курю. Курил лет 40. Бросал разов 5-7. Бросил очень легко, наверное сам себе вдолбил в мозги. Сейчас, если услышу запах хорошего табака, торкает. Но как вспомню как противно во рту потом, желание пропадает. Проверять себя даже не пытался, не вижу смысла. Тем более три раза в неделю в спортзале по часу-полтора. Дыхалки точно не хватило-бы.

Немного не покурил,пиво не пью,а пивной животик заимел,может лето его спалит,но страх перед пузом с грыжей имею.качать пресс не могу,пузо резаное,дотронуться не могу больно сильно,нерв или хх повредили.Кто пузо победил.

Строительство гаража помогло избавиться от пуза.Знакомый вчера рассказал о своем родственнике,тот встал на лыжи и избавился от буза,сейчас бегает на роликах.
А с табаком завязать,не получается.Попробую заняться бегом если получится.Может не так будет тянуть на табак.

Это сообщение отредактировал naik23 - 29.05.2017 - 04:53

Говорят что кубики при качании пресса растут прямо под жиром. И живот становится только больше. Нужна общая нагрузка на всё тело. И лучше выбирать упражнения на силу , а не на выносливость. Лучше поднимать тяжести и присядать , чем бегать.

А вообще хорошо , что вы заботитесь о теле. Значит других проблем нет, или они не так важны. Я в прошлом году отдимался и гантельки поднимал каждый день до 82 скинул вес.
Сейчас 88 и заставить себя регулярно заниматься не могу. Как с курением - нахожу какие-нибудь веские причины чтобы дать себе расслабиться.

Познакомился я с одним костоломом или костоправом,не знаю как сказать правильно.. Очень помог мне в последнем приступе с грыжей в пояснице.. Сейчас чуть,что иду к нему.. 2-3 сеанса и полет нормальный..
Так вот он посоветовал одно очень простое упражнение... Лежа на полу,на спине поднимаем ноги и стараемся достать до пола за головой.. Когда будите выполнять счет к 50 и чуть больше,то живота уже на этот момент не будет,а самое главное,что грыж в пояснице,да и в позвоночнике в целом не будет..

Присоединённое изображение (нажмите для увеличения)

Сейчас попробовал эНто упражнение, думаю правильней всё же будет КОСТОЛОМОМ !

Не понял эту фразу - 50 это возраст или секунды?

Как только человек сможет выполнить за один подход 50 раз это упражнение,то живота уже не будет. "УЖЕ" это перспектива. Не каждый человек без живота сможет выполнить 50 упражнений за раз без систематических тренировок,с увеличением кол-ва раз..

За один подход выполняем 5пятьдесят раз вот то, что на картинке и пузо уходит, качаем пресс, кубики приходят.
Меня лично оОчень волнует, как поясница, я её буду чувствовать без "Ой" выпрямляясь спустя несколько минут в позе вставая из под капота ???
Жень, пожалуйста уточни по этому вопросу у своего знакомого.
Буду премного благодарен