Чтобы избежать хандры, полезные советы

Осень-это рыжеволосая девушка с зелеными глазами, в которых можно увидеть мудрость старой женщины и игривый блеск неукротимой шалуньи. Иногда она тоскует и заливается горькими слезами, многие её понимают и вместе с ней грустят. Бывают дни, когда солнце путается в её волосах, и она играет с листвой, лихо, перекидывая её с одного конца аллеи на другой. Осень-это состояние души, тихое сосредоточение разума, смирение перед хозяйкой судьбой, она прекрасна и загадочна. Это даже больше, чем просто время года!
К сожалению, именно в эту пору нас посещает грусть, теряется вкус к жизни, а все, как говорят специалисты, из-за уменьшения светового дня, которое влечёт за собой ухудшение настроения.
Одной из категорий расстройств настроения является дипресия. В состоянии депрессии человек испытывает чувство огромной печали, вины и собственной бесполезности, жизнь кажется ему невыносимо тяжелой. Признаками депрессии также являются угнетенное состояние, потеря интереса к обычным делам, расстройства сна или, наоборот, желпние спать постоянно. Депрессия может принести большой вред здоровью, ослабить нервную систему, навредить сердцу, ухудшить общее состояние организма.
Чтобы этого не произошло, прислушаемся к советам.
Итак, необходимо обратить внимание на изменение своего состояния и ухудшения общего самочуствия. А для этого следует:
-Выявить негативные факторы, оказывающие влияние на Ваше настроение.
-Постараться изменить ситуацию или всё относящиеся к ней.
-Сказать себе: «Сегодня я еще буду мысленно прокручивать все события, которые беспокоят меня, а завтра стану заниматься более важными и неотложными делами».
-Необходимо пообщаться с родственниками, близкими друзьями.
-Если вожможно, то организуйте себе маленькое путишествие. - Купить маленький подарок.
-Заняться своим новым имиджем (сменить прическу, цвет волос, макияж, цвет в одежде).
-Оказать помощь тому, кто в ней сильно нуждается (ребенку, пенсионеру, инвалиду, одинокому человеку и т.д.)
-Написать на чистом листе бумаги 10 хороших слов о себе, выучить и повторять их утром, когда просыпаетесь.
-Сходить в храм.
-Найти себе интересное занятие (творчиство, разведение цветов, чтение книг, декор квартиры и т.д.).
Радуйтесь мелочам и старайтесь видеть во всем хорошее, не позволяйте дурному настроению взять верх и навредить здоровью. Сейчас отличная погода, прогуляйтесь в парке, подышите свежим воздухом и не думайте о плохом.

НЕОХОДИМО!
Сесть за руль(трезвым) и втопить "гашетку".
Как правило,у меня,хандра приходит через30-50 км

У нас втопить теперь место найти сложно, только разогнался - с обочины камеры молчаливо поблескивают "улыбнитесь вас снимают!" У нас на работе пранишка за одну поездку получил аж три "письма счастья!" Но счастливым почувствовал только после первого на 100рублей, два следующих по 300р его уже не так "осчастливили". Проехал туда и обратно всего 176 км !

Как же нам повезло. Ни одной камеры нет. Но штрафы больше - в переводе 1200 рублей стабильная ставка.